《预防溺水安全知识教育》

随着气温的逐渐升高，一定要对防溺水安全知识引起高度重视。“生命可贵，安全为本”，没有安全就没有一切，希望大家一定牢记安全!为了防止学生溺水事故的发生，家长和同学们务必通过学习预防溺水安全知识教育，牢记“四不要”和“六不准”。

预防溺水安全知识教育

一、游泳、嬉水要注意什么

在亲近河流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。

1.设有[禁止游泳或水深危险]等警告标语之水域处，千万不可下水嬉水。

2.切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以免发生危险。

3.身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜嬉水。

4.不明河流地形或水深处均不宜下水。

5.潜水技术欠佳者，不可贸然潜入深水，以免生命危险。

6.从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以保安全。

7.不穿着牛仔裤或长裤下水。

8.如果看见有人溺水，要大声呼救，无熟练救生技术者，不要妄自赴救。

9.河流出现暗流漩涡。如果不明水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮嬉水，很可能要付出极大的代价。

二、什么情况下不宜游泳

游泳是磨练人的意志、锻炼身体的良好方法，但也要做到16忌，遇有下列情况不宜游泳。

1.忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2.忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3.忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4.忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水， (范文网 http://fanwen.chazidian.com) 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5.忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急剧皮炎，亦称日光灼伤，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

防溺水应避免的危险地段;1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2.避免去水库主干渠游泳;

3.避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等;

4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥(渠道、堤坝等);

5.避免去不熟悉水域游泳;

6.避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等;

7.避免到深水区、冷水区游泳;

8.避免到污染严重、水质差的水域游泳。

防溺水自救方法

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3.身体下沉时，可将手掌向下压。

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

夏天游泳注意事项。

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

1、饭后、饮酒不宜游泳。

2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

3、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

4、雷雨的天候不宜游泳。

5、水温太低、太凉不宜游泳。

6、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

7、特别是野外。

8、风浪太大、照明不佳不要游泳。

9、不明水域不要游泳、跳水。

10、水浅、人多不可跳水。

11、要在有救生员及合格场所游泳。

12、下水前先做暖身运动。

13、一定要带泳镜。

14、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。