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《五一出行旅游需注意的安全常识》

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五一小长假即将到来,出行要注意安全,确保回家平安。这里小编为大家整理了关于五一出行旅游需注意的安全常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!

五一出行旅游需注意的安全常识

一、着装要舒服

外出旅游穿着上首先要“舒服”,鞋最好不要穿过硬皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程,衣服以宽松.休闲装为佳。

二、防晕车

晕车者要注意以下六点:

1.不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人聊聊天,分散注意力。

2.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七.八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心.呕吐等症状。

3.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

4.头部适当固定,避免过渡摆动。

5.乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。

6.尽量不要看窗外快速移动的景物,最好是闭目养神。

缓解晕车症状的另类妙方:

1.鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

2.橘皮

乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

3.风油精

乘车途中,将风油精抹在太阳穴或风池穴处。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

4.食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

5.伤湿止痛膏

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。

6.指掐内关穴

当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)

三、长时间乘坐车或飞机时,应适当活动身体

长时间乘坐车或飞机,抵达目的地后常会全身酸痛.下肢浮肿,建议:可每隔一小时起身,做做简单的伸展操,并替小腿.颈部及腰背轻压按摩,减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象,并可预防静脉栓塞。

特别提示:

患有缺血性心脏病及高血压患者,长时间坐在椅子上,易造成腿上血管栓塞,进而演变为肺栓塞而猝死,因此务必每隔一段时间起身走走。

四、注意饮食

外出旅游因水分消耗大,所以多食汤食及清淡食品为最佳,最好多吃新鲜蔬菜.水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸.油腻食品,以防引起消化不良。

旅游时自带食品,应当天制作或当天购买,切忌放得过久,以免吃了变质的食物引起食物中毒,饮食以刚饱为宜,出汗多时可在菜汤中多加点盐。

此外,在饮食上还要注意以下九点:

1.慎重对待每一餐,饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店,不要去吃地摊或沿街摆卖的食物,要注意饮食卫生,预防肠道感染,防止发生旅途腹泻。

2.学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

3.多洗手,避免生饮生食,或碰触野生动植物。旅途中最怕吃坏肚子,影响体力破坏旅游情绪,多洗手是预防肠胃感染的不二法门,避免生饮生食可减少受感染的机率。

4.注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用,旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江.河.塘.湖水千万不能生饮。

5.旅途中还应保持原有的生活习惯和作息时间,少食辛辣的食物,多吃清淡的食品。以免出现咽喉疼痛.口腔溃疡.鼻出血.便秘等"上火"症状。

6.瓜果一定要洗净或去皮吃。

7.忌暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿,饥一顿,看见好吃的就暴食暴饮,没有好吃的便不吃,这种做法对健康有害。

8.在品味“风情特产”时,一定要适量,不宜过多,要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌,它能够帮助肠胃调节菌群的平衡,避免肠道的紊乱而引起的腹痛。

9.在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有有运动条件,食物的消化过程延长.速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。

五、选择通风透光的旅店

在住宿上应选择通风透光的旅店,有条件的选择有星级的宾馆,睡觉前最好洗个热水澡.泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿都会加强血液循环,睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天会浑身无力。

六、旅途中要多喝水

旅游时应多多补充水份,可减少肠胃不适的机率;高血压.缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份,并且应注重睡眠,随时注意血压。

特别提示:

许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地饮一顿,然而,有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利,所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择,这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。

七、旅途中要保证睡眠充足

出门旅游难免要多走路,因此让自己有充足的睡眠是很重要的,尤其是心血管疾病患者,务必要有充足的睡眠与良好的饮食,以避免血压突然升高的问题。在环境的'改变下,充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛,建议可浸泡热水.按摩以舒缓酸痛。

八、外出旅行还要备好一些常用药

外用药:创可贴,用于止血.防止创口发炎,贴于创口面。紫药水,杀菌,用于皮肤.粘膜感染及溃疡,涂于创口面。

止痛药:牙痛一粒丸,治牙痛。

防暑药:仁丹,用于防暑。

应急药物:硝酸甘油片等,用于冠心病等。

消化系统常用药物:胃舒平,可抗酸.保护溃疡面,用于胃溃疡.胃酸过多.胃痛等。胃复安,止吐.消除胃部不适。

呼吸系统常用药物:速效伤风胶囊,可清热解毒,用于感冒发热轻度嗜睡。六神丸,消肿解毒,用于急性扁桃体炎.咽炎等。

抗过敏药物:扑尔敏,用于过敏性疾病.伤风流涕.药物过敏等。

预防运动症药物:乘晕宁,用于镇吐.防晕,行前半小时服。

九、五一出游还要注意防晒

旅游时,即便在挥汗如雨的时候也要戴遮阳帽,衣袖裤腿尽量放长,打上遮阳伞,夏天阳光强烈而紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。

外出旅游前20分钟,为肌肤涂上防晒用品,除了脸部肌肤外,双手.脚踝.甚至颈后都要涂上。面对烈日,最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量避免在11点至15点曝晒在阳光下。

一般来说防晒霜需每两个小时重新涂擦一次,才可保证良好效果。若进行大体力运动或到海滨游泳时,应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油,然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

对于烈日下的儿童,防水及抗过敏的防晒品是必不可少的,最佳的方法是再配以遮阳帽,每小时重复涂擦一次防晒霜,连帽檐下的耳朵.颈部也不能遗漏。不足6个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。

如果皮肤已被晒伤,可利用夜间保养。选择一些具有安抚.镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦,避免用热水清洗和再次曝晒,因为皮肤有记忆功能,一旦受损,就潜伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤,以免细菌感染和留下疤痕。

旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜,多吃清淡食品,减少皮脂腺分泌,有利于皮肤健康。也可随身携带一瓶维生素营养药品,可随时随地补充维生素。

爽身粉和花露水除有芳香气味外,还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗,应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位,可使皮肤舒适.凉爽。登山野营.风餐露宿,难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦,将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处,能杀菌.消毒.止痒.消肿。若野外被荆棘扎伤,一旦有患应及时涂药包扎。

十、外出游泳需注意

选择游泳项目的,首先要选择水质,不能图便宜什么样的泳池都进,特别是有些泳池的水都发粘了,有的水中有小虫子,这不仅对皮肤损伤严重,还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳,因为不仅太阳紫外线直晒皮肤,还有水的反射,都会对皮肤造成损伤。

五一云南游玩的注意事项

昆明:昆明主要景点就是石林还民族村了。这几天昆明的天气基本在12度到24度之间,一件T恤加一件薄外套就可以了。最近下雨比较频繁,建议带伞和一件厚点的外套。

大理:大理小编个人还是非常喜欢的,古城,蝴蝶泉,苍山,洱海,双廊,这些都比较好玩的。双廊不错,是个休闲和拍照的绝佳圣地。五一人很多,住的'地方很难找,房价普遍会翻好几倍。所以一定要提前订好房间。小编建议五一前几天来,人不是很多,价格也会便宜很多。大理的风比较大,早晚温差也有点大,中午可以穿裙子,晚上还是得加件外套的。

丽江:一般来丽江的都是从大理玩好再过来的,昆明有直达丽江的火车,硬座89,中间经过大理 ,票价64.丽江的景点主要有拉市海,黑龙潭,木府,玉龙雪山,泸沽湖等,雪山必须穿厚点。丽江古城里有很多酒吧,第一晚可以在古城旁或古城内住一晚,逛逛古城,体验一下古城的夜生活。如果朋友一起旅行的话,住青年客栈也是个不错的选择,可以自己做饭什么的,还可以聊聊天打打麻将。丽江天气变化得比较快,上一秒可能还是艳阳高照,下一秒就下起了雨,不过停的也很快。建议带外套还太阳伞,既可以遮阳又可以挡雨。丽江紫外线很强,一定要做好防晒措施。

香格里拉:去香格里拉的话可以从丽江出发,等到草原上长草的话会更美。同样注意防晒和温差问题。

西双版纳:这个季节西双版纳真的挺热的,中午也比较闷,早晚会好很多。建议带短裤,短裙即可,怎么凉快怎么穿。西双版纳吃的有很多特色,夜市也比较好玩,有很多卖傣族服装的,几十块钱一套,还是好看的。五一的话估计都会涨价。

云南还有其他的地方,腾冲,宜良什么的,至于去哪,要看个人的时间安排和喜好。无论去哪,总之要做好防晒措施,怕晒黑的姑娘涂防晒霜,戴墨镜口罩再戴个太阳帽比较好,早晚温差大,记得带外套。五一去的话最好找个熟人,这样会省不少钱,也可以吃到好吃的,玩到好玩的。

新手上路之五一高速开车注意事项

高速公路具体免费时间为:免费时段从节假日第一天00∶00开始,节假日最后一天24∶00结束(普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准,高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准)

目前在高速公路上,尤其节假日,超速、随意变道、占用应急通道、遇塞车在路面下车方便或闲逛等几种不文明驾乘行为较为常见,容易引发事故,让你“很受伤”。提醒司机在高速公路行驶时,要注意安全出行、文明出行。

超速行驶:十次事故九次快。高速公路发生的交通事故,尤其是在有人员伤亡的事故中,大部分是因为超速引发。提醒司机在高速路上,要控制好行车速度,保持好安全距离。

随意变道:违法变道容易引发追尾等交通事故,特别是在高速公路出口附近。司机下高速时,没有提前变道,小车可能需要从左侧第一车道连续横穿二条以上车道,在后面有车的'情况下,极易引发追尾。提醒司机要做好功课,熟悉道路情况,在错过出口的情况下继续行驶,在下一个出口下高速。

占用应急通道:高速公路应急车道就是生命通道。非法占用应急车道,在发生交通事故会严重耽误交警、路政、拯救、消防、医护等车辆抢险救援,等同于间接杀人。五一小长假期间车流量大,保持应急车道畅通十分重要,请勿图快捷占用应急通道。根据道路交通法规,违法占用应急通道的,驾驶员将面临罚款200元、扣6分的处罚。

遇塞车在路面下车方便或闲逛:假期高速堵车已是新常态,有些车主习惯在堵车时下车方便或闲逛打发时间。清明期间一黄姓司机开车在高速桥面塞车时,下车方便不慎踏空,从桥面悬空隔离带落入水中,所幸及时获救。提醒各位司乘,出行要注意文明,不要随地方便。此外,高速公路禁止行人走动,塞车时不宜在路面闲逛。遇到紧急事故时需要下车,请及时撤离到防护栏外,但是要注意观察,因为很多大型的桥梁设计隔离带是存在中空的,在确保安全的前提下再撤离。